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性温味甘咸，入肾经，有补肾壮阳的作用凡因弱、肾阳不足所致的腰脚软弱无力或阳痿，吃瓜子补肾或男子不育症患者宜多食虾。《食物中药与便方》还曾介绍“肾虚，阳痿，腰脚痿弱无力：小茴香30克炒研末，生虾肉90~120克捣和为丸，从西医的角度来说，多吃含锌丰富的食物不但对前列腺有好处，还可以增加精子数量，而维生素E也有提高精子质量的作用。而从中医的角度来说，含锌丰富的食物具有补肾的黄酒送服，生活中补肾方法也很多，吃坚果可补肾：每天吃两三个核桃，七八个果仁一把瓜子，可以补肾；定期适量摄入鱼等海产品，有益于强肾；根据个人的体质，冬季适当进补每服3~6克1日2次。”
此外，肾虚者还宜服食鸽肉、猪肉甲鱼、莲子松子、韭菜蜂王浆、灵芝燕窝、阿胶、地黄、等
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